身上发痒可通过皮肤护理、药物治疗等方式缓解，通常由皮肤干燥、过敏反应、感染、皮肤病、艾滋病等原因引起。

1、皮肤干燥：皮肤缺乏水分和油脂会导致干燥发痒，尤其是在秋冬季节或频繁使用碱性清洁产品后。日常可使用保湿霜或润肤乳，如凡士林、甘油等，避免过度清洁和热水洗澡。

2、过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等可能引发皮肤瘙痒。建议远离过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次缓解症状。

3、感染：真菌或细菌感染可能导致皮肤发痒，如足癣、湿疹等。可使用抗真菌药膏如酮康唑乳膏每日两次或抗生素药膏如莫匹罗星软膏每日三次进行治疗。

4、皮肤病：银屑病、荨麻疹等皮肤病常伴随皮肤瘙痒。需根据具体疾病使用药物治疗，如银屑病可使用糖皮质激素药膏如地塞米松乳膏每日一次，荨麻疹可使用抗组胺药物。

5、艾滋病：艾滋病患者可能出现皮肤瘙痒，通常与免疫系统受损有关。艾滋病需通过抗病毒治疗如替诺福韦300mg/次，每日一次、拉米夫定300mg/次，每日一次等药物控制病情。

身上发痒可能与多种因素有关，建议日常注意皮肤保湿，避免接触过敏原，保持饮食均衡，多摄入富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果等，适当运动增强免疫力。若症状持续或加重，及时就医明确病因。