肉苁蓉和锁阳可以一起食用，两者均为传统滋补药材，合理搭配可增强补肾壮阳、润肠通便等功效。常见食用方式有煎汤、泡酒、炖煮或研粉冲服，需根据体质调整用法用量。

肉苁蓉与锁阳切片后加水煎煮，适合改善肾阳虚引起的腰膝酸软。煎煮时间控制在30分钟左右，避免高温破坏有效成分。阴虚火旺者慎用，可能加重口干舌燥症状。

将两者浸泡于白酒中两周后饮用，有助于促进血液循环。酒精过敏或肝功能异常者禁用，高血压患者需限制饮用量，避免血压波动。

与鸡肉、羊肉等食材同炖，可增强温补效果。建议搭配生姜缓解药材的滋腻感，消化不良者应减少食用频率，防止胃肠胀气。

干燥药材研磨成粉后用温水送服，便于吸收。每日用量不宜超过5克，长期服用需间隔休息，防止体内湿热积聚。

避免与寒凉药物如黄连同服，可能抵消温补作用。感冒发热期间应暂停使用，孕妇及儿童须在医师指导下谨慎服用。

食用肉苁蓉和锁阳期间应保持饮食清淡，适当增加黑豆、核桃等补肾食材。建议每周运动3次促进代谢，避免久坐加重肾虚症状。出现口舌生疮、便秘加重等不适时需立即停用，并及时咨询中医师调整方案。药材品质以表皮皱缩、断面油润者为佳，霉变药材绝对禁止使用。