80岁老人血压多少是正常
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80岁老人血压多少是正常
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80岁老人血压正常范围一般为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压可能因测量时间、情绪状态、基础疾病等因素波动，建议定期监测并记录。
老年人血压受多种因素影响，测量时需保持静坐休息5-10分钟，避免剧烈运动或情绪激动后立即测量。家庭自测血压建议选择上臂式电子血压计，每天固定时间测量两次，取平均值记录。若发现收缩压持续超过150毫米汞柱或低于90毫米汞柱，或舒张压持续超过90毫米汞柱或低于60毫米汞柱，应及时就医评估。高血压患者需遵医嘱服用降压药物，如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等，不可自行调整剂量。低血压患者可适当增加水分和盐分摄入，避免突然改变体位。
日常饮食建议控制钠盐摄入，每日不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。适度进行散步、太极拳等低强度运动，避免久坐或长时间卧床。保持规律作息和情绪稳定，避免过度劳累。定期复查血压、血脂、血糖等指标，配合医生调整治疗方案。若出现头晕、心悸、视物模糊等不适症状，应立即就医。
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