让月经快点来可通过口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物，或使用益母草颗粒、当归等活血化瘀中药调理，但需在医生指导下进行。月经推迟可能由妊娠、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、精神压力等因素引起。

黄体酮胶囊和地屈孕酮片属于孕激素类药物，能通过调节子宫内膜转化促进月经来潮。适用于黄体功能不足导致的月经推迟，使用前需排除妊娠及器质性疾病。可能出现头晕、乳房胀痛等不良反应，服药期间需监测肝功能。

益母草颗粒含益母草碱成分，可增强子宫收缩力；当归具有补血活血功效，两者均能改善气血瘀滞型月经推迟。脾胃虚弱者慎用，服用期间忌食生冷。中药调理通常需连续使用多个月经周期。

适量食用藏红花、生姜、红枣等温性食物有助于促进血液循环。藏红花泡水每日不超过10根，生姜红糖水可早晚饮用，但阴虚火旺体质者不宜长期服用。需配合规律作息才能见效。

下腹部热敷可扩张血管改善盆腔血液循环，配合关元穴、三阴交穴位按摩每天两次，每次15分钟。此法对宫寒型月经推迟效果较好，但妊娠期绝对禁止使用。

长期焦虑会抑制下丘脑功能导致月经紊乱。通过正念冥想、瑜伽等缓解压力，保证每日7小时睡眠。建议记录月经周期，若推迟超过两周需就医排查多囊卵巢综合征等疾病。

正常月经周期为21-35天，偶然推迟无须过度干预。频繁使用药物催经可能扰乱内分泌平衡，建议通过基础体温监测和激素检查明确原因。日常保持适度运动，避免过度节食，每日摄入足量优质蛋白和铁元素。若伴有痤疮、多毛等症状，需警惕多囊卵巢综合征，尽早就诊妇科进行超声和性激素六项检查。