孕妇急性胃肠炎吃什么食物好

孕妇急性胃肠炎可以适量吃小米粥、软面条、蒸苹果、藕粉、胡萝卜泥等食物，有助于缓解症状并补充营养。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能减轻胃肠负担。煮至软烂的小米粥可形成保护膜覆盖胃黏膜，缓解炎症刺激。建议少量多次进食，避免一次性摄入过多加重胃肠蠕动负担。

软面条经过充分煮制后质地柔软，不会对发炎的胃肠黏膜造成机械性损伤。选择无油清汤面，可添加少量碎青菜补充维生素。面条中的碱性物质能中和部分胃酸，改善恶心呕吐症状。

蒸熟的苹果果胶含量增加，具有吸附毒素和收敛作用，能缓解腹泻。苹果中的钾离子可补充电解质流失，蒸制后纤维素软化更易消化。建议去皮后隔水蒸10分钟，每日食用1-2个为宜。

藕粉含有鞣质成分，能抑制肠道蠕动过度，减轻腹痛腹泻。冲泡时用温水调成糊状，温度控制在40℃左右。藕粉中的黏液蛋白可修复受损胃肠黏膜，但糖尿病患者需控制摄入量。

胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A有助于黏膜修复。煮熟捣碎成泥状更易吸收，所含果胶能吸附肠道有害物质。建议选择新鲜胡萝卜蒸煮，避免添加油脂或调味品。

急性胃肠炎期间应避免生冷、油腻及高纤维食物，保持少食多餐原则。注意补充淡盐水或口服补液盐预防脱水，进食后保持半卧位休息30分钟。若出现持续呕吐、发热或血便等情况，需立即就医评估胎儿状况。恢复期可逐步增加蛋白质摄入，如蛋羹、嫩豆腐等易消化食物。