孕早期需重点关注营养补充、避免有害因素和定期产检。
孕早期应保证叶酸、铁、钙等营养素的摄入,每日补充400微克叶酸可预防胎儿神经管畸形,适量食用深绿色蔬菜、动物肝脏和豆制品有助于营养均衡。避免接触烟酒、辐射、高温环境等致畸因素,减少咖啡因摄入量,每日咖啡因摄入不宜超过200毫克。出现持续腹痛、阴道流血等异常症状需立即就医。孕早期用药需严格遵医嘱,避免使用非甾体抗炎药、四环素类抗生素等可能致畸的药物。保持规律作息和适度运动,如散步、孕妇瑜伽等低强度活动,但需避免剧烈运动和重体力劳动。注意会阴部清洁,选择宽松透气的棉质内衣,预防泌尿生殖系统感染。
孕早期应保持心情愉悦,避免过度焦虑,出现严重孕吐导致脱水或体重下降明显时需及时就医。