饭后2小时血糖9.8高吗

饭后2小时血糖9.8毫摩尔每升属于偏高状态。正常餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升，达到7.8-11.1毫摩尔每升属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔每升需警惕糖尿病。

餐后血糖升高可能与饮食结构不当有关。摄入过多精制碳水化合物如白米饭、糕点等食物会快速升高血糖。高糖饮料、过量水果也可能导致血糖波动。进食速度过快或暴饮暴食会加重胃肠负担，影响血糖代谢。缺乏餐后活动会使葡萄糖利用减少，血糖下降缓慢。部分人群存在胰岛素抵抗现象，机体对胰岛素敏感性降低，血糖调节能力减弱。长期精神紧张或睡眠不足可能干扰内分泌功能，间接影响血糖水平。某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等也可能引起血糖升高。

建议定期监测空腹及餐后血糖，建立血糖监测记录。调整饮食结构，增加全谷物、蔬菜等低升糖指数食物摄入。控制单次进食量，采用少食多餐方式。餐后30分钟可进行散步等轻度运动帮助控制血糖。避免熬夜和过度疲劳，保持规律作息。若多次检测血糖异常，应及时就医进行糖耐量试验等进一步检查。医生可能会建议口服葡萄糖耐量试验或糖化血红蛋白检测以明确诊断。根据检查结果，可能需要生活方式干预或药物治疗。