身上痒一挠就起疙瘩可能与多种原因有关，艾滋病只是其中之一。这种情况可通过皮肤护理、药物治疗等方式缓解。皮肤瘙痒并伴随疙瘩的常见原因包括皮肤干燥、过敏反应、湿疹、荨麻疹以及某些感染性疾病。

1、皮肤干燥：皮肤缺乏水分和油脂可能导致瘙痒，抓挠后容易形成疙瘩。使用保湿霜如凡士林、尿素霜，每天涂抹2-3次，有助于缓解症状。避免使用过热的水洗澡，水温控制在37℃左右。

2、过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨、某些食物或药物，可能引发皮肤瘙痒和疙瘩。避免接触已知过敏原，口服抗组胺药如氯雷他定片10mg每日一次，或西替利嗪片10mg每日一次，可减轻症状。

3、湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹等。局部涂抹糖皮质激素药膏如氢化可的松乳膏，每日2次，持续使用不超过2周。避免抓挠，保持皮肤清洁干燥。

4、荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性皮肤病，表现为皮肤出现风团样皮疹，伴有剧烈瘙痒。口服抗组胺药如非索非那定片180mg每日一次，或局部涂抹炉甘石洗剂，每日3-4次，可缓解症状。避免接触过敏原，保持心情放松。

5、感染性疾病：某些感染性疾病如艾滋病、梅毒等，可能伴随皮肤瘙痒和皮疹。艾滋病初期可能出现类似症状，但确诊需进行血液检测。如怀疑感染，应及时就医，进行HIV抗体检测，确诊后需遵医嘱进行抗病毒治疗。

日常生活中，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。适当运动如散步、瑜伽，有助于增强免疫力。保持皮肤清洁，避免过度抓挠，穿着宽松透气的衣物，有助于预防和缓解皮肤瘙痒及疙瘩。