屁多可能与饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠易激综合征等因素有关。

进食时吞咽过多空气会导致肠道内气体增多。咀嚼不充分或边吃饭边说话容易将空气带入消化道，形成腹胀和排气增多。调整进食速度、细嚼慢咽可减少空气吞咽量。

豆类、洋葱、西蓝花等食物含有低聚糖和膳食纤维，经肠道细菌发酵会产生大量气体。乳糖不耐受人群摄入乳制品后，未消化的乳糖在结肠发酵也会导致排气增加。适当控制这类食物的摄入量有助于改善症状。

消化系统蠕动异常可能影响气体排出效率。功能性消化不良患者常伴有胃排空延迟，食物在胃肠道停留时间延长，发酵产气量增加。规律作息和适度运动能帮助调节胃肠蠕动功能。

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，导致产气菌过度繁殖。这类微生物分解食物残渣时会产生氢气、甲烷等气体。补充含双歧杆菌的益生菌制剂有助于恢复菌群平衡。

这种功能性肠病常表现为腹胀、排气增多伴随便秘或腹泻。发病与内脏高敏感性、脑肠轴调节异常有关，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力的药物，配合低FODMAP饮食改善症状。

日常应注意记录饮食与排气量的关系，避免已知的产气食物。规律进行散步等轻度运动促进肠道蠕动，腹部按摩也有助于气体排出。若症状持续不缓解或伴随体重下降、便血等警报症状，应及时就诊消化内科进行粪便常规、呼气试验或肠镜检查，排除器质性疾病。