胃溃疡多发群体主要包括长期服用非甾体抗炎药的人群、幽门螺杆菌感染者、长期精神压力大的人群、饮食不规律者以及吸烟饮酒者。这些群体因不同原因导致胃黏膜受损，增加胃溃疡的发病风险。

1、药物使用：长期服用非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬等，会抑制胃黏膜保护机制，导致胃酸直接侵蚀胃壁，引发溃疡。建议在医生指导下使用胃黏膜保护剂如硫糖铝片，剂量为每次1克，每日4次。

2、幽门螺杆菌：幽门螺杆菌感染是胃溃疡的主要病因之一，该细菌会破坏胃黏膜屏障，导致胃酸侵蚀。治疗需采用三联疗法，包括奥美拉唑20毫克每日两次、阿莫西林1克每日两次、克拉霉素500毫克每日两次，疗程为7-14天。

3、精神压力：长期精神压力大会导致胃酸分泌增加，胃黏膜血流量减少，增加溃疡风险。建议通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持心情愉悦。

4、饮食不规律：不规律的饮食习惯如暴饮暴食、过度节食，会扰乱胃酸分泌节奏，损伤胃黏膜。建议定时定量进食，避免过冷、过热、辛辣刺激性食物。

5、吸烟饮酒：吸烟会减少胃黏膜血流量，酒精会直接刺激胃黏膜，两者均会增加胃溃疡风险。建议戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于修复胃黏膜；适量运动如散步、慢跑，能促进胃肠蠕动，改善消化功能；保持规律作息，避免熬夜，有助于维持胃部健康。若出现持续性胃痛、黑便等症状，应及时就医，避免病情加重。