血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。血压高通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，可通过调整饮食、规律运动、药物治疗等方式控制。

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因遗传有关。这类人群需定期监测血压，建议家长从小培养孩子低盐饮食习惯，避免久坐不动。若已确诊，可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制血压。

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量。日常应注意减少腌制食品、加工食品的摄入，烹饪时用香料代替部分食盐。伴有水肿症状时，可遵医嘱使用氢氯噻嗪片等利尿剂，配合硝苯地平控释片调节血压。

体重超标会加重心脏负荷，导致外周血管阻力增大。建议通过有氧运动和力量训练结合的方式减重，将BMI控制在24以下。肥胖合并高血压患者可能出现夜间打鼾，需排查睡眠呼吸暂停综合征，必要时使用厄贝沙坦片联合持续气道正压通气治疗。

长期处于焦虑、高压状态会激活交感神经系统，引起血管收缩。可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。出现心慌、手抖等症状时，医生可能开具美托洛尔缓释片等β受体阻滞剂。

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致肾素-血管紧张素系统异常激活。这类患者常有蛋白尿、夜尿增多表现，需进行尿常规和肾功能检查。治疗原发病的同时，可选用卡托普利片等ACEI类药物，但双侧肾动脉狭窄者禁用。

建议每日食盐摄入量不超过5克，多吃芹菜、菠菜等富含钾的蔬菜，每周进行3-5次快走或游泳等有氧运动。避免熬夜和过量饮酒，家中定期自测血压并记录。若收缩压持续超过140mmHg或伴有视物模糊、胸痛等症状，应立即就医排查继发性高血压。