每次月经结束外阴瘙痒可能由a、b、c、d、e等原因引起，可通过a、b、c、d、e等方式缓解。

1、卫生问题：月经期间使用卫生巾或卫生棉条时间过长，导致局部潮湿，细菌滋生，刺激外阴皮肤。建议月经期间每4小时更换一次卫生用品，保持外阴干燥清洁，使用温和的清水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。

2、过敏反应：部分女性对卫生巾或卫生棉条的材质过敏，导致外阴瘙痒。选择无香型、棉质表面的卫生用品，减少过敏风险。如果症状持续，可尝试使用其他品牌的卫生用品或改用月经杯。

3、真菌感染：月经期间阴道环境改变，容易滋生真菌，引发外阴瘙痒。保持外阴干燥，避免穿紧身衣物，选择透气性好的棉质内裤。若症状严重，可使用抗真菌药物如克霉唑乳膏或口服氟康唑片治疗。

4、细菌感染：月经后免疫力下降，细菌感染风险增加，导致外阴瘙痒。注意个人卫生，避免使用公共浴池或坐便器。若出现分泌物异常或异味，应及时就医，医生可能会开具抗生素如甲硝唑片或克林霉素软膏。

5、激素波动：月经结束后体内激素水平波动，可能导致外阴皮肤敏感，引发瘙痒。保持规律作息，避免熬夜，适当补充维生素B族和维生素E，有助于调节激素平衡。若症状持续，建议咨询必要时进行激素水平检测。

日常饮食中可多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，增强免疫力。适当进行有氧运动，如快走、瑜伽，促进血液循环，改善局部不适。保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液，选择透气性好的棉质内裤，减少摩擦和刺激。若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。