前列腺炎可通过温水坐浴、调整饮食、规律排尿等方式护理。
温水坐浴有助于促进会阴部血液循环,缓解局部疼痛和不适感,水温控制在40摄氏度左右,每次15-20分钟为宜。调整饮食需避免辛辣刺激食物和酒精,适量增加南瓜子、西红柿等富含锌和番茄红素的食物,减少咖啡因摄入。规律排尿能避免尿液滞留,建议每2-3小时排尿一次,夜间避免憋尿,同时保持每日饮水量在1500-2000毫升。
日常应避免久坐和骑行等压迫前列腺的行为,适度进行快走或游泳等运动,注意会阴部清洁干燥。
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