按摩关元穴、肾俞穴、三阴交穴等穴位有助于增强性功能。
关元穴位于脐下三寸,属于任脉穴位,适度按压可改善肾气不足引起的性功能减退。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开一寸半,按摩该穴位能温补肾阳,缓解腰膝酸软和性欲低下。三阴交位于内踝尖上三寸,是肝脾肾三经交汇处,刺激该穴位可调节内分泌功能。按摩时以拇指指腹顺时针轻柔按压,每个穴位持续3-5分钟,每日重复进行。穴位按摩需配合规律作息,避免过度劳累或精神紧张。
日常可适当食用牡蛎、核桃、韭菜等食物,同时保持适度运动。