如何预防帕金森症
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如何预防帕金森症
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帕金森症可通过调整生活方式、控制基础疾病、避免接触有害物质等方式预防。
帕金森症是一种神经系统退行性疾病，预防措施需从多维度入手。保持规律运动如太极拳、游泳等有助于增强神经肌肉协调性。饮食上增加深色蔬菜、坚果等富含抗氧化物质的食物，减少高脂肪摄入。严格控制高血压、糖尿病等慢性病，定期监测相关指标。避免长期接触农药、重金属等神经毒性物质，职业暴露者需做好防护。中老年人可进行认知训练如阅读、棋类活动以延缓脑功能退化。存在家族遗传风险的人群建议定期进行神经系统体检。
日常注意保持情绪稳定，保证充足睡眠，出现手抖、动作迟缓等早期症状及时就医评估。
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