咽炎鼻炎可通过生理盐水冲洗、药物治疗、雾化吸入、免疫调节、手术治疗等方式缓解。咽炎鼻炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激、免疫力低下等因素引起。

使用生理盐水冲洗鼻腔和咽喉有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜充血和水肿。鼻腔冲洗可使用洗鼻器，咽喉冲洗可用温盐水漱口。这种方法安全无副作用，适合长期使用，尤其对过敏性鼻炎和慢性咽炎效果较好。

细菌感染引起的咽炎鼻炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。过敏性鼻炎可使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。咽炎患者可含服西瓜霜含片缓解症状。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行增减药量。

雾化吸入布地奈德混悬液等药物可直接作用于呼吸道黏膜，快速缓解炎症和水肿。这种方法特别适合儿童和症状较重的患者，能有效改善鼻塞、咽喉疼痛等症状。雾化治疗需在医疗机构或专业人员指导下进行。

对于反复发作的过敏性鼻炎和咽炎，可考虑进行免疫调节治疗。舌下含服粉尘螨滴剂等脱敏疗法可逐步提高机体耐受性。平时适当补充维生素C和锌等营养素也有助于增强免疫力，减少复发。

对于药物治疗无效的慢性鼻炎，可考虑下鼻甲部分切除术等手术。慢性咽炎伴扁桃体肥大者可选择扁桃体切除术。手术治疗需严格评估适应症，术后需做好护理以防感染。多数患者术后症状能得到明显改善。

咽炎鼻炎患者平时应注意保持室内空气流通，避免接触粉尘、花粉等过敏原。饮食宜清淡，多喝水，少食辛辣刺激性食物。适当进行有氧运动增强体质，但需避免在污染严重的环境中锻炼。戒烟限酒，保证充足睡眠，这些生活调理措施有助于预防疾病复发和促进康复。症状持续不缓解或加重时应及时就医，在医生指导下规范治疗。