无痛人流术后一般需要休息3-7天，实际恢复时间受到手术方式、个体体质、术后护理、并发症预防、心理调适等因素的影响。

1、手术方式：

传统负压吸引术与宫腔镜手术对子宫内膜损伤程度不同，后者创伤较小恢复更快。手术时间超过10分钟或出血量大于50毫升可能延长恢复周期。

2、个体体质：

血红蛋白低于110g/L的贫血患者需延长休养时间。既往有盆腔炎病史或子宫畸形者，术后子宫收缩功能恢复较慢，建议休息7-10天。

3、术后护理：

术后48小时内需绝对卧床，72小时后可逐步恢复日常活动。持续腹痛超过3天或体温超过38℃需立即复诊，可能提示感染需延长休息期。

4、并发症预防：

术后发生宫腔粘连表现为月经量锐减，需行宫腔镜分离术。宫颈机能不全者可能出现习惯性流产，需至少卧床两周。

5、心理调适：

抑郁自评量表评分≥53分者建议同步心理干预。流产后应激障碍多发于术后2周内，需配合心理咨询延长休假。

术后两周内避免负重超过3公斤，禁止盆浴及性生活。饮食宜选择猪肝、菠菜等富铁食物，搭配维生素C促进铁吸收。每日进行半小时散步促进宫腔积血排出，但需避免跳绳等剧烈运动。观察阴道流血情况，超过月经量或持续10天未净需及时复查B超。保持会阴清洁，每4小时更换卫生巾预防感染。