鱼胶对卵巢健康有一定益处，主要有助于改善卵巢功能、调节内分泌、延缓卵巢衰老、促进卵泡发育、增强免疫力。鱼胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，可作为辅助营养补充。

鱼胶中的活性肽成分可能通过调节促卵泡激素水平，帮助改善卵巢储备功能。临床观察发现适量摄入鱼胶的女性，其月经周期规律性有所提升，这与其中含有的甘氨酸和脯氨酸等氨基酸参与激素合成有关。但需注意卵巢功能衰退需综合治疗。

鱼胶所含的羟脯氨酸能促进垂体-卵巢轴信号传导，对雌激素和孕激素分泌具有双向调节作用。对于多囊卵巢综合征患者，鱼胶作为膳食补充可能辅助改善高雄激素症状，但不能替代药物治疗。

鱼胶中丰富的抗氧化物质如硫酸软骨素，可减少自由基对卵巢颗粒细胞的损伤。动物实验显示其能降低卵巢组织中脂质过氧化物含量，但人体抗衰老效果仍需更多循证医学证据支持。

鱼胶提供的优质蛋白是卵泡液的重要组成成分，其精氨酸含量可能通过增强卵巢局部血液循环来支持卵泡生长。备孕女性可将其作为蛋白质补充来源之一，但需配合均衡饮食。

鱼胶多糖成分能激活巨噬细胞功能，降低卵巢炎性反应风险。对于反复发作的盆腔炎患者，适量食用可能减少病原体对卵巢组织的侵袭，但急性感染期仍需规范抗感染治疗。

建议每周食用2-3次鱼胶，每次10-15克干品为宜，可搭配银耳或枸杞炖煮。经期量多者应减量，术后患者食用前需咨询医师。需明确鱼胶不能替代药物治疗卵巢疾病，确诊卵巢早衰或多囊卵巢综合征应及时就医。日常可配合有氧运动和豆制品摄入，保持规律作息对卵巢保养更为关键。