感染诺如病毒后，建议等待身体完全恢复后再考虑备孕。诺如病毒感染通常会引起急性胃肠炎，症状包括呕吐、腹泻、腹痛等，这些症状可能对孕妇和胎儿健康造成一定影响。备孕前需确保身体状态良好，免疫力恢复，避免因病毒感染导致孕期并发症。建议在症状消失后至少等待2-3个月，以确保身体彻底康复，同时在此期间注意饮食均衡、适量运动，提升整体健康水平。

1、症状恢复：诺如病毒感染后，症状通常在1-3天内缓解，但完全恢复可能需要一周左右。建议在症状完全消失后再开始备孕计划，避免因身体虚弱影响受孕或孕期健康。

2、免疫力恢复：病毒感染后，免疫系统需要时间恢复。建议在症状消失后等待1-2个月，以确保免疫力恢复到正常水平，减少孕期感染风险。

3、营养补充：感染期间可能因呕吐、腹泻导致营养流失，备孕前需补充足够的营养，尤其是维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙等，为怀孕做好身体准备。

4、心理状态：感染后可能因身体不适影响心理状态，建议在备孕前调整情绪，保持积极心态，避免焦虑或压力对怀孕产生不良影响。

5、医学检查：备孕前可进行常规体检，确保身体各项指标正常，尤其是消化系统和免疫系统功能恢复良好，为健康怀孕打下基础。

在备孕期间，建议保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。适量进行有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于增强体质和免疫力。同时，避免接触可能引起感染的环境，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、注意饮食卫生，为健康怀孕创造良好条件。