孕妇拉水样大便可通过调整饮食、补充水分、口服补液盐、使用蒙脱石散、服用益生菌等方式缓解。水样便通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、食物过敏、妊娠期激素变化等原因引起。

暂时禁食油腻及刺激性食物，选择米汤、软面条等低渣流质饮食。少量多餐减轻肠道负担，避免生冷食物刺激胃肠黏膜。适当增加熟苹果泥、蒸山药等富含果胶的食物，有助于吸附肠道水分。

每半小时饮用50-100毫升温水或淡盐水，维持电解质平衡。可少量饮用稀释后的运动饮料，补充钠钾离子。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜，出现尿量减少需警惕脱水。

口服补液盐Ⅲ能纠正水电解质紊乱，按说明书比例配制后分次服用。妊娠期使用安全性较高，但需排除妊娠高血压等禁忌症。严重呕吐无法口服时可考虑静脉补液。

蒙脱石散可吸附病原体并保护肠黏膜，孕妇用药需遵医嘱。该药物不进入血液循环，哺乳期也可安全使用。需与其它药物间隔2小时服用，避免影响药效。

双歧杆菌三联活菌等益生菌能调节肠道菌群平衡，改善消化功能。选择孕期适用菌株，避免含乳糖制剂以防加重腹泻。建议冷藏保存以保证活菌数量。

孕妇出现水样便时应每日监测体温及胎动，记录排便次数和性状。避免自行使用洛哌丁胺等止泻药，慎用中成药以防成分不明影响胎儿。若伴随持续腹痛、发热或便血，需立即产科就诊排除感染性肠炎。日常注意餐具消毒，肉类彻底煮熟，饭前便后规范洗手。保持充足休息，避免焦虑情绪加重胃肠症状。