白内障目前尚无单一最佳治疗方法，需根据病情选择手术、药物或生活干预。主要干预方式有超声乳化吸除术、人工晶体植入术、吡诺克辛滴眼液、谷胱甘肽滴眼液、补充维生素C等。

超声乳化吸除术是目前主流手术方式，通过微小切口粉碎并吸除混浊晶状体，具有创伤小、恢复快的特点。人工晶体植入术通常在吸除白内障后同步进行，可矫正屈光不正问题。手术适用于晶状体混浊严重影响视力的患者，术后需避免揉眼和剧烈运动。

吡诺克辛滴眼液可抑制晶状体蛋白变性，延缓早期白内障进展。谷胱甘肽滴眼液通过抗氧化作用减轻晶状体氧化损伤。这两种药物对初期白内障可能有一定延缓作用，但无法逆转已形成的混浊。

维生素C作为强抗氧化剂，可能减缓晶状体氧化损伤进程。日常饮食可增加深色蔬菜水果摄入，其含有的叶黄素和玉米黄素具有保护作用。但营养补充不能替代医疗手段，仅作为辅助措施。

长期暴露于紫外线辐射是白内障明确危险因素。佩戴防紫外线太阳镜可减少阳光对晶状体的直接损伤，尤其在高海拔地区或雪地环境等强紫外线场合更需加强防护。

糖尿病等代谢性疾病会加速白内障发展。通过规范用药和饮食管理将血糖控制在稳定水平，可降低糖尿病性白内障发生风险。同时需避免长期使用糖皮质激素类药物。

预防白内障需建立健康用眼习惯，避免长时间暴露于强光和电子屏幕辐射。50岁以上人群建议每年进行眼科检查，早期发现可采取干预措施。术后患者应按医嘱使用抗生素滴眼液，保持眼部清洁，出现眼红、眼痛等异常及时复诊。日常饮食注意补充富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、坚果等，但需注意控制总体热量摄入。