月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。月经量少通常表现为经期缩短、经血量明显减少或点滴出血，可能与激素水平异常、宫腔操作史、年龄因素等有关。

长期精神压力大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响雌激素分泌。这类情况可能伴随月经周期不规律，可通过调整作息、保持情绪稳定改善。若持续超过三个月，需检查性激素六项。

多次人工流产或宫腔感染可能造成子宫内膜基底层受损，导致内膜变薄。这类患者往往有宫腔操作史，可能伴有周期性下腹痛。宫腔镜检查可明确诊断，必要时需进行子宫内膜修复治疗。

35岁前出现卵巢储备功能下降时，卵泡刺激素水平升高会抑制子宫内膜增生。此类情况可能伴随潮热盗汗等围绝经期症状，抗缪勒管激素检测有助于评估卵巢功能，需警惕早发性卵巢功能不全。

雄激素过高和胰岛素抵抗会导致稀发排卵，使子宫内膜缺乏周期性脱落刺激。患者常合并痤疮、多毛等症状，超声显示卵巢多囊样改变。改善胰岛素敏感性有助于恢复月经量。

甲状腺激素直接参与性激素代谢，甲减患者可能出现月经稀发伴经量减少。这类情况通常伴随怕冷、便秘等症状，促甲状腺激素检测可确诊，甲状腺素替代治疗能有效改善症状。

建议记录至少三个月经周期的出血情况，使用月经杯或卫生巾称重法客观评估经量。日常可适量增加坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，避免生冷饮食。适当进行瑜伽、快走等温和运动有助于改善盆腔血液循环。若伴随头痛、视力变化或严重腹痛，需立即排除垂体瘤或宫腔粘连等器质性疾病。