哺乳期可以适量饮用玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶和桂花茶等温和花茶。这些花茶通常不会影响乳汁分泌，部分还具有舒缓情绪、促进消化等益处，但需避免过量饮用或选择含咖啡因、活血成分的花茶。

玫瑰花茶性质温和，富含维生素C和单宁酸，有助于缓解哺乳期焦虑情绪，改善气血运行。哺乳期女性每天饮用1-2杯为宜，避免空腹饮用。体质偏热或便秘者应减少用量。

菊花茶具有清肝明目功效，适合用眼过度的哺乳期女性。杭白菊和胎菊含菊苷等成分，可帮助降火，但脾胃虚寒者需搭配枸杞饮用。建议隔日饮用，避免连续大量服用。

茉莉花茶芳香醒脾，能改善产后食欲不振。其挥发油成分有助于放松身心，但需选择未添加香精的天然花茶。每日饮用不超过3克干花，夜间哺乳前不宜饮用。

金银花茶具有清热解毒作用，适合预防哺乳期感冒。绿原酸等成分对金黄色葡萄球菌有抑制作用，但寒性体质或经期应停用。建议每周饮用2-3次，每次5克以内。

桂花茶能温肺化痰，缓解产后咳嗽。其β-紫罗兰酮等成分可促进胃肠蠕动，改善便秘。阴虚内热者需搭配蜂蜜饮用，每日用量控制在3-5克干花为宜。

益母草颗粒含益母草碱，可促进子宫复旧，适用于产后恶露不尽的哺乳期女性。需在中医师指导下使用，避免与寒凉药物同服。服药期间观察乳汁分泌情况。

通乳颗粒含王不留行、路路通等成分，针对乳汁淤积或分泌不足的情况。使用前需排除乳腺炎等器质性疾病，连续服用不超过7天，出现腹泻应减量。

复方阿胶浆能改善产后气血两虚，含阿胶、熟地黄等补益成分。贫血或体虚的哺乳期女性可在医师指导下服用，感冒发热期间禁用，服用时忌食萝卜。

生脉饮由人参、麦冬等组成，适用于产后气阴两虚所致的心悸乏力。糖尿病患者应选择无糖剂型，服用期间监测血压变化，避免与藜芦同用。

玉屏风颗粒含黄芪、白术等，可增强哺乳期免疫力。表虚自汗者适用，但实热证禁用。建议在季节交替时预防性服用，疗程不超过2周，需与哺乳时间间隔2小时。

哺乳期选择花茶时应注意观察宝宝反应，如出现烦躁、腹泻等不适需立即停用。建议饮用前咨询中医师，避免选择含藏红花、红花等活血药材的花茶。保持饮茶温度适宜，避免过烫影响乳汁质量。同时保证每日饮水总量，花茶不应完全替代白开水。搭配均衡饮食和充足休息，有助于维持良好泌乳状态。出现乳汁异常变化时，应及时就医排查原因。