腋窝赘肉与副乳是两种不同的生理现象，前者多为脂肪堆积，后者属于乳腺组织异常发育。主要区别在于形成原因、组织结构及处理方式，具体涉及脂肪代谢异常、激素水平变化、淋巴循环障碍、先天发育异常、内衣压迫等因素。

腋窝赘肉通常由局部脂肪堆积导致，与肥胖、缺乏运动或遗传因素相关。副乳则源于胚胎期乳腺始基未完全退化，属于先天性发育异常，部分人群在青春期或妊娠期因激素刺激显现。

腋窝赘肉由单纯脂肪细胞构成，触感柔软且无腺体结构。副乳包含乳腺腺体组织，可能随月经周期出现胀痛，哺乳期甚至能分泌乳汁，超声检查可明确鉴别。

腋窝赘肉呈片状分布，与周围皮肤界限模糊，皮肤表面无特殊变化。副乳多呈半球形隆起，常见乳头或乳晕样结构，部分伴有色素沉着。

腋窝赘肉通常无不适感，过度堆积可能影响关节活动。副乳可能出现周期性胀痛、乳腺增生或囊肿，少数病例存在癌变风险需定期筛查。

腋窝赘肉可通过减脂运动、饮食调整改善，顽固性脂肪可考虑抽脂术。副乳若无症状可观察，疼痛或影响外观时需手术切除腺体组织，禁止单纯抽脂处理。

建议通过专业触诊和超声检查明确性质，避免自行挤压或热敷。日常选择无钢圈内衣减少压迫，控制高糖高脂饮食，每周进行3次以上上肢力量训练改善淋巴回流。哺乳期女性出现副乳胀痛应及时排空乳汁，防止乳腺炎发生。任何异常增大、质地变硬或皮肤改变均需尽早就医。