脸上爱长粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关。粉刺是痤疮的早期表现，多发生于皮脂腺丰富的面部区域。

青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能旺盛，过量皮脂堵塞毛囊口形成粉刺。高温环境、熬夜会刺激皮脂分泌，建议使用温和洁面产品清洁，避免过度去油导致屏障受损。

毛囊周围角质细胞代谢紊乱会导致角质堆积，混合皮脂形成角栓。缺乏维生素A或遗传因素可能诱发该现象，可适当使用含果酸、水杨酸的护肤品帮助角质剥脱。

痤疮丙酸杆菌在毛囊内繁殖会分解皮脂产生游离脂肪酸，引发炎症反应。接触不洁物品或频繁用手摸脸可能加重感染，需保持枕巾毛巾清洁，避免挤压粉刺。

雄激素水平升高会刺激皮脂腺增生，常见于青春期、月经前期或多囊卵巢综合征患者。这类情况伴随月经紊乱、体毛增多等症状，需内分泌科就诊排查原发病。

高糖高脂饮食会通过胰岛素样生长因子刺激皮脂分泌，乳制品中的激素成分也可能影响。减少摄入甜食、油炸食品，增加富含锌的海鲜、坚果等食物有助于改善。

日常需选用无油配方的保湿产品维持水油平衡，避免使用厚重彩妆堵塞毛孔。紫外线会加重毛囊角化，外出应涂抹清爽型防晒霜。若粉刺反复发作或出现红肿脓疱，建议皮肤科就诊，医生可能开具维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。严重痤疮可能需要光动力治疗或口服异维A酸，均需严格遵医嘱使用。