吃哪些补品或食物改善睡眠问题和子宫肌瘤伴贫血掉发
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请教医生:本人不分昼夜寒璁,一躺下床立刻鼻塞手脚冰冷畏寒冷到频尿,必须等到鼻子畅通身体暖和才能入睡,这样也得耗上二十分钟以上,有时一个小时以上还不得入睡,这样三年了.睡眠不足总是疲劳荨麻疹不时发作....因为身上有子宫肌瘤,故多食蔬菜(水果吃得少),会引起肌瘤生长的食物,如肉类豆类四物汤....较少吃...如此长期下来饮食不均衡,某些营养摄取不够,如蛋白质铁质....身体不仅变得寒冷,一直掉发;生完小孩腰酸背痛(因而吃何首乌).....身上还有其他毛病,如大小脂肪瘤肉瘤(因而吃灵芝半年以上)....想请教该吃哪些补品或食物改善睡眠问题和子宫肌瘤贫血掉发?吃灵芝和何首乌对我目前的身体状况应无妨吧?
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