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孕早期可以吃黑木耳吗

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孕早期可以吃黑木耳吗

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林丽丽

林丽丽 副主任医师

桂林南溪山医院 妇科
木耳可以在怀孕早期食用,对怀孕没有影响。黑木耳营养丰富。孕期适量食用黑木耳是有益的。但是最好少吃,黑木耳含有维生素,另外还含有非常丰富的膳食纤维,吃黑木耳可以补充维生素,另外还可以润肠通便,木耳含铁量比较高,吃黑木耳可以预防缺铁性贫血。适量吃木耳对孕妇有好处,但是注意木耳浸泡时间不要超过四个小时。怀孕后,应注意加强营养和饮食多样化。如果后期孕妇具有贫血的情况下,可以多吃一些木耳以及含铁量较高的一些食物。
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