鼻子里出现按压疼痛的疙瘩可能与毛囊炎、鼻前庭炎、皮脂腺囊肿、鼻疖肿或过敏性鼻炎有关，可通过局部清洁、抗感染治疗、热敷缓解、药物干预及就医处理等方式改善。

1、毛囊炎：

鼻部毛囊细菌感染可能导致红肿疼痛的疙瘩。保持鼻腔清洁，避免用手挤压，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏等外用抗生素。伴随局部发热或脓液渗出时需及时就医。

2、鼻前庭炎：

鼻腔入口处皮肤炎症常表现为触痛性硬结。可用生理盐水冲洗鼻腔，配合红霉素软膏局部涂抹。反复发作需排查糖尿病等基础疾病。

3、皮脂腺囊肿：

皮脂腺堵塞形成的囊肿继发感染时会疼痛。早期可热敷促进吸收，化脓后需专业医生切开引流。切忌自行刺破以免感染扩散。

4、鼻疖肿：

金黄色葡萄球菌感染引起的疖肿疼痛明显。初期可用碘伏消毒，口服头孢类抗生素。出现面部肿胀或发热提示感染加重。

5、过敏性鼻炎：

过敏反应导致鼻黏膜水肿形成触痛结节。需远离过敏原，使用氯雷他定等抗组胺药物。持续不缓解需耳鼻喉科检查。

日常应注意保持鼻腔湿润，使用加湿器维持空气湿度40％-60％。饮食避免辛辣刺激食物，多摄入维生素C含量高的果蔬如猕猴桃、橙子。擤鼻涕时动作轻柔，单侧交替进行。若疼痛持续超过3天或伴随发热、视力改变等症状，应立即前往医院排查鼻窦炎等严重感染。运动时选择室内项目避免冷空气刺激，游泳需佩戴鼻夹防止呛水。