特别累，想睡觉，但是躺下睡不着是怎么回事呀
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问题描述：
特别累，想睡觉，特别困，但是躺下睡不着是怎么回事呀，还觉得特别清醒，是什么愿意呢
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个可能还是要注意失眠症的问题的了，一般的话，要注意睡眠不好，是可能导致一些躯体的不适的感觉的了，那么就是可能影响的了，你可以考虑使用一些安神补脑液等的治疗的了，也是可以帮助的了，另外的话，要注意多进行运动，养成好的睡眠习惯等的了。
问题分析：你好！你的症状考虑为是由于工作或者生活压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。意见建议：建议你要注意劳逸结合，吃些营养食物，也可以服用安神补脑口服液或者安神补心丸来治疗，最好是做下血常规检查和血糖检查再治疗。
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1、不良生活习惯：长期高盐、高蛋白饮食、饮水不足、熬夜等会增加肾脏负担，导致肾累。建议每日盐摄入量控制在5克以下，蛋白质摄入适量，多喝水，保持规律作息。
2、基础疾病：高血压、糖尿病、慢性肾炎等疾病会损害肾脏功能，引发肾累。定期监测血压、血糖，遵医嘱用药，控制病情发展。
3、药物使用：长期使用非甾体抗炎药、抗生素等肾毒性药物可能损伤肾脏。避免滥用药物，必要时在医生指导下调整用药方案。
4、运动与饮食：适度运动如散步、瑜伽有助于改善血液循环，减轻肾脏负担。饮食上可多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，以及富含抗氧化物质的食物如蓝莓、菠菜。
5、定期检查：通过尿常规、肾功能检查等早期发现肾脏问题，及时干预，避免病情恶化。
肾累的缓解需要从生活方式、疾病管理、药物使用等多方面入手，定期检查肾脏功能，及时调整治疗方案，保护肾脏健康，避免发展为更严重的肾脏疾病。
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