鼻子老是打喷嚏流鼻涕可能由过敏、感冒、鼻窦炎、环境刺激、血管运动性鼻炎等原因引起，可通过抗过敏药物、感冒药物、鼻窦炎治疗、环境改善、血管运动性鼻炎治疗等方式缓解。

1、过敏：过敏原如花粉、尘螨、宠物皮屑等可能引发过敏性鼻炎，导致打喷嚏和流鼻涕。治疗上可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次，或鼻用激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂每日两次。

2、感冒：病毒感染引起的感冒常伴随打喷嚏和流鼻涕。治疗上可服用感冒药物如复方氨酚烷胺片每日三次，同时多休息、多喝水。

3、鼻窦炎：鼻窦感染或炎症可能导致持续流鼻涕和打喷嚏。治疗上可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或进行鼻窦冲洗。

4、环境刺激：空气污染、烟雾、冷空气等环境因素可能刺激鼻腔，引发打喷嚏和流鼻涕。改善方法包括使用空气净化器、戴口罩、避免暴露在刺激性环境中。

5、血管运动性鼻炎：鼻腔血管对温度、湿度变化敏感，可能导致打喷嚏和流鼻涕。治疗上可使用鼻用抗胆碱药物如异丙托溴铵鼻喷雾剂每日两次，或进行鼻腔热敷。

日常护理中，建议保持室内空气湿润，使用加湿器；避免接触已知过敏原；定期清洁鼻腔，使用生理盐水冲洗；饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿；适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强免疫力。