老年人气短可通过调整体位、吸氧治疗、药物治疗、控制基础疾病、改善生活方式等方式缓解。气短通常由心肺功能下降、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、贫血、焦虑等因素引起。

老年人突发气短时建议采取半卧位或端坐位，双腿下垂以减少回心血量，降低心脏负荷。若因慢性阻塞性肺疾病导致气短，可采取前倾坐位，用手支撑膝盖帮助呼吸肌辅助发力。体位调整适用于轻度气短发作，若伴随口唇发绀或意识模糊需立即就医。

血氧饱和度低于90％时需进行氧疗，可采用鼻导管吸氧，氧流量控制在2-5升/分钟。慢性呼吸衰竭患者建议使用制氧机长期家庭氧疗，每日吸氧时间不少于15小时。急性左心衰导致的气短需配合无创正压通气治疗，但需在医生指导下调整参数。

支气管痉挛引起的气短可遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解气道痉挛。心功能不全患者需规律服用呋塞米片减轻肺水肿，或使用琥珀酸美托洛尔缓释片控制心率。贫血导致的气短需补充多糖铁复合物胶囊，感染诱发者需使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。

慢性阻塞性肺疾病患者需定期使用布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂维持治疗。冠心病患者应严格控制血压和血脂，避免心肌缺血发作。甲状腺功能亢进患者需服用甲巯咪唑片控制代谢率，糖尿病者需监测血糖防止酮症酸中毒诱发气促。

戒烟并避免二手烟暴露，保持居住环境通风良好。进行缩唇呼吸训练，每日2次每次10分钟以增强膈肌力量。饮食选择低盐低脂高蛋白食物，控制每日液体摄入量不超过1500毫升。适度进行散步、太极拳等有氧运动，运动时心率不宜超过220-年龄×60％。

老年人日常应监测血压、心率、血氧等指标，记录气短发作的频率和诱因。冬季注意保暖防寒，接种肺炎疫苗和流感疫苗。卧室可放置空气加湿器维持50％左右湿度，避免干燥空气刺激呼吸道。若平静状态下出现无法缓解的气短，或伴随胸痛、咯血、下肢水肿等症状，需立即呼叫急救。