心慌出虚汗可能由低血糖、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术等方式改善。

低血糖是指血液中葡萄糖浓度低于正常水平，可能由长时间未进食、过量运动、胰岛素使用不当等因素导致。患者常出现心慌、出虚汗、头晕、乏力等症状。治疗措施包括立即进食含糖食物如糖果、果汁，严重时需静脉注射葡萄糖。日常需规律进食，避免空腹运动。

贫血指血液中红细胞或血红蛋白不足，可能由缺铁、失血、造血功能障碍等引起。患者除心慌出虚汗外，还可伴随面色苍白、易疲劳。治疗需补充铁剂、维生素B12或叶酸，如硫酸亚铁片、维生素B12片。饮食中增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。

甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，常见症状包括心慌、多汗、体重下降、手抖。可能与Graves病、甲状腺结节有关。治疗采用抗甲状腺药物如甲巯咪唑，放射性碘治疗或甲状腺部分切除术。需限制含碘食物摄入，避免情绪激动。

心脏电传导异常可引起心跳不规则，表现为心慌、出汗、胸闷，严重时出现晕厥。常见类型包括房颤、室性早搏，可能与冠心病、心肌炎相关。治疗需使用抗心律失常药如美托洛尔、胺碘酮，必要时行射频消融术或安装起搏器。

交感神经过度兴奋会导致无明确器质性病变的心慌出汗，常见于焦虑症、更年期综合征。症状多在情绪紧张时加重，可伴有失眠、坐立不安。治疗以调节植物神经药物如谷维素为主，配合心理疏导、放松训练。

日常需保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食注意营养均衡，适量补充含钾、镁的食物如香蕉、坚果。避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。若症状反复发作或伴随胸痛、意识模糊等表现，应立即就医排查心脏器质性疾病。运动建议选择温和的有氧活动如散步、太极拳，避免剧烈运动诱发症状。