浑身出虚汗可能由自主神经功能紊乱、低血糖、甲状腺功能亢进症、更年期综合征、感染性疾病等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗、原发病控制等方式缓解。

长期精神紧张或过度疲劳可能导致交感神经过度兴奋，表现为阵发性出汗伴心悸。建议保持规律作息，通过冥想、深呼吸等放松训练调节神经功能，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。

糖尿病患者胰岛素使用过量或长时间未进食时，可能出现冷汗、手抖等低血糖反应。需立即进食含糖食物，日常注意定时定量进餐，监测血糖变化，调整降糖方案时可考虑格列齐特缓释片、阿卡波糖片等药物。

甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现多汗伴体重下降。需限制碘摄入，避免浓茶咖啡，治疗可选用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔片改善心悸症状。

女性雌激素水平下降引发血管舒缩失调，常见潮热盗汗。可增加豆制品摄入补充植物雌激素，严重时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素替代药物，配合坤宝丸等中成药调理。

结核病、心内膜炎等慢性感染可能导致盗汗乏力。需完善血常规、胸部CT等检查，确诊后需规范使用异烟肼片、利福平胶囊等抗感染药物，同时加强营养支持治疗。

建议记录出汗时间与诱因，避免辛辣刺激食物，选择棉质透气衣物。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，出汗后及时补充淡盐水。若伴随持续消瘦、发热或其他不适，需尽快到内分泌科或感染科就诊，完善甲状腺功能、糖化血红蛋白、结核菌素试验等检查明确病因。