鼻涕又黄又粘通常提示呼吸道感染，主要治疗方法包括抗感染、对症治疗和生活方式调整。鼻腔炎症或细菌感染可能导致分泌物增多和黏稠度增加，需及时就医明确病因。轻度感染可通过鼻腔冲洗、药物雾化治疗缓解症状；严重感染者需使用抗生素或抗病毒药物。日常注意保持室内湿度，多喝水，避免辛辣刺激食物。 1、抗感染治疗是核心措施。细菌感染可使用阿莫西林、头孢克洛或阿奇霉素等抗生素，病毒感染则选择奥司他韦、利巴韦林等抗病毒药物。用药需遵医嘱，不可擅自停药或更改剂量。 2、对症治疗可改善症状。使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗，能稀释分泌物，促进排出；布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻腔炎症；对乙酰氨基酚或布洛芬可缓解头痛、发热等全身症状。 3、物理治疗辅助效果显著。蒸汽吸入能湿润呼吸道，稀释粘稠分泌物；雾化吸入生理盐水或药物能直接作用于病灶部位；热敷鼻部能改善局部血液循环。 4、生活方式调整很重要。保持室内湿度在50-60％，使用加湿器或放置水盆；每日饮水1500-2000ml，多吃富含维生素C的水果蔬菜；避免辛辣、油炸等刺激性食物；保证充足睡眠，适度运动增强免疫力。 5、预防措施不可忽视。勤洗手，避免接触感染者；外出佩戴口罩，减少污染空气吸入；定期清洁居室，保持空气流通；注意保暖，预防感冒。 鼻涕颜色和粘稠度改变提示呼吸道异常，及时采取有效措施可促进康复。若症状持续超过7天或伴有高热、剧烈头痛等，需及时就医排除严重疾病可能。坚持正确治疗和生活方式调整，通常1-2周内症状可明显改善。