老年人腿疼可能由骨关节炎、骨质疏松、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

骨关节炎可能与关节软骨退行性改变、长期劳损等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。日常需减少关节负重活动，避免爬楼梯或长时间行走。

骨质疏松可能与钙质流失、维生素D缺乏等因素有关，通常表现为腰背酸痛、身高变矮、易骨折等症状。患者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物。日常需适当晒太阳，补充含钙丰富的食物如牛奶、豆制品。

腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、长期弯腰负重等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛、麻木等症状。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片等药物。急性期需卧床休息，避免久坐久站。

下肢动脉硬化闭塞症可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常表现为间歇性跛行、下肢发凉、静息痛等症状。患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片、贝前列素钠片等药物。日常需戒烟限酒，控制血压血糖。

肌肉劳损可能与过度运动、受凉等因素有关，通常表现为局部酸痛、压痛、活动时加重等症状。可通过热敷、按摩等方式缓解。日常需注意腿部保暖，避免剧烈运动后立即用冷水冲洗。

老年人出现腿疼症状时，建议保持适度运动如散步、游泳等低冲击性活动，避免久坐不动。饮食上可多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如鱼类、蛋类、深绿色蔬菜。夜间睡眠时可适当抬高下肢促进血液循环。若疼痛持续不缓解或伴随肿胀、发热等症状，应及时就医排查深静脉血栓等严重疾病。