尿路感染引起的腰痛可通过多喝水、药物治疗等方式缓解。尿路感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、不良卫生习惯、糖尿病等原因引起。

1、细菌感染：尿路感染多由大肠杆菌等细菌侵入尿道引起，细菌上行至膀胱或肾脏可能导致腰痛。治疗可服用抗生素如左氧氟沙星片500mg，每日一次、头孢克肟胶囊200mg，每日两次、阿莫西林胶囊500mg，每日三次，同时多饮水促进细菌排出。

2、尿路梗阻：尿路结石或前列腺增生可能导致尿液滞留，增加感染风险并引发腰痛。治疗需解除梗阻，如通过体外冲击波碎石术或经尿道前列腺切除术，同时服用α受体阻滞剂如坦索罗辛0.2mg，每日一次缓解症状。

3、免疫力低下：长期熬夜、压力大或慢性疾病可能导致免疫力下降，增加尿路感染风险。建议保持规律作息，适当补充维生素C和锌，增强免疫力，减少感染复发。

4、不良卫生习惯：不注意个人卫生或使用不洁卫生用品可能增加尿路感染风险。建议每日清洗外阴，避免使用刺激性清洁产品，勤换内裤，保持局部干燥清洁。

5、糖尿病：高血糖环境易滋生细菌，糖尿病患者更易发生尿路感染。控制血糖是关键，建议定期监测血糖，遵医嘱服用降糖药如二甲双胍片500mg，每日两次、格列美脲片1mg，每日一次，同时注意饮食调理。

尿路感染引起的腰痛需及时治疗，日常生活中应注意多饮水，每日饮水量保持在2000ml以上，避免憋尿。饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，促进血液循环，增强免疫力。若症状持续或加重，应及时就医进行尿常规、B超等检查，明确病因并针对性治疗。