吃东西呛到鼻腔可通过停止进食、低头咳嗽、擤鼻涕、饮水冲洗、就医处理等方式缓解。呛入鼻腔通常由进食过快、食物干燥、吞咽功能异常、鼻咽结构异常、神经系统疾病等原因引起。

立即停止继续进食可避免食物残渣进一步呛入鼻腔或气管。保持安静状态，减少说话和吞咽动作，防止食物移位导致二次呛咳。若为婴幼儿呛入，家长需迅速将其调整为头低臀高位，轻拍背部帮助异物排出。

身体前倾低头，通过自然咳嗽反射促使异物排出。咳嗽时用手帕遮挡口鼻，避免飞沫传播。咳嗽力度应适中，过度用力可能将异物推入更深部位。儿童呛入时家长需辅助固定其头部位置，避免挣扎导致异物移位。

单侧鼻孔交替擤鼻涕有助于带出鼻腔内食物残渣。擤鼻前可先用生理盐水喷雾软化异物，动作需轻柔避免鼻黏膜损伤。婴幼儿可使用专用吸鼻器辅助清理，操作时注意固定头部防止扭动。

小口饮用温水帮助冲刷残留异物，水温以接近体温为宜。避免使用吸管饮水，防止负压导致异物深入。合并咳嗽时应暂停饮水，待呼吸平稳后再尝试。糖尿病患者呛入后慎用糖水冲洗。

若出现持续呛咳、呼吸困难、血性分泌物等症状需立即就医。耳鼻喉科医生可通过前鼻镜、纤维喉镜等器械定位并取出异物。深部异物可能需行鼻窦CT定位，严重者需在全麻下进行内镜手术取出。

日常预防需细嚼慢咽，避免进食时说话大笑。老年人及儿童可优先选择软烂食物，神经系统疾病患者建议调整食物质地。反复发生鼻腔呛入需排查鼻中隔偏曲、咽部麻痹等器质性疾病。恢复期保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。出现发热、脓性鼻涕等感染征象时需及时抗感染治疗。