腺样体肥大是否严重需根据具体病情判断，多数情况下属于儿童生理性增生，少数可能引发睡眠呼吸暂停等严重并发症。腺样体肥大的严重程度主要与阻塞程度、病程长短、是否合并感染等因素有关。

儿童腺样体肥大在3-6岁达到生理性增生高峰，通常表现为轻度鼻塞、睡觉打鼾等症状。这种情况多与反复上呼吸道感染有关，随着生长发育，腺样体会自然萎缩。通过保持鼻腔清洁、使用生理盐水喷雾、避免接触过敏原等护理措施，多数症状可得到缓解。若合并过敏性鼻炎，可配合抗组胺药物控制症状。

当腺样体肥大堵塞后鼻孔超过70％时，可能引发长期张口呼吸、睡眠呼吸暂停综合征等并发症。这种情况会导致夜间缺氧，影响颌面部发育形成腺样体面容，甚至造成认知功能下降。中耳炎、鼻窦炎等反复感染也会加重病情。对于符合手术指征者，需考虑腺样体切除术治疗，术后配合呼吸训练可改善通气功能。

建议家长定期观察孩子睡眠质量及白天精神状态，避免二手烟等刺激因素。若出现持续憋醒、白天嗜睡或学习注意力下降，应及时到耳鼻喉科就诊评估。日常可适当抬高床头，保持室内湿度，饮食注意补充维生素C和锌元素以增强免疫力。对于已经出现颌面畸形的患儿，还需在青春期前进行正畸干预。