视网膜脱落可能由高度近视、眼部外伤、糖尿病视网膜病变、玻璃体后脱离、遗传因素等原因引起。视网膜脱落是一种严重的眼科疾病，需及时就医治疗。

1、高度近视：高度近视患者的眼球轴长增加，视网膜变薄，容易发生视网膜裂孔或脱落。定期进行眼底检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，避免剧烈运动，可降低风险。

2、眼部外伤：眼部受到外力冲击或钝挫伤，可能导致视网膜撕裂或脱落。从事高风险活动时佩戴护目镜，避免眼部直接受伤，可有效预防。

3、糖尿病视网膜病变：糖尿病患者血糖控制不佳，视网膜血管受损，可能引发视网膜脱落。控制血糖水平，定期进行眼科检查，必要时进行激光治疗，可延缓病情进展。

4、玻璃体后脱离：随着年龄增长，玻璃体逐渐液化并与视网膜分离，可能牵拉视网膜导致脱落。避免剧烈头部运动，定期进行眼科检查，发现异常及时治疗，可减少风险。

5、遗传因素：家族中有视网膜脱落病史的人群，患病风险较高。定期进行眼科筛查，注意眼部健康，避免诱发因素，可降低遗传风险。

视网膜脱落的预防和治疗需从多方面入手。饮食上，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼部健康。运动方面，选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。护理上，注意眼部卫生，避免长时间用眼，定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。