经期左侧小腹疼痛需警惕盆腔炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、肠易激综合征或泌尿系统感染。疼痛可能由生理性因素或病理性因素引起，需结合伴随症状综合判断。

1、盆腔炎：

盆腔炎是女性生殖系统感染性疾病，经期免疫力下降时易急性发作。左侧小腹持续性坠痛伴随发热、异常分泌物时需考虑此病。急性期需抗生素治疗，慢性期可配合中药调理。

2、子宫内膜异位症：

子宫内膜组织异位生长在左侧卵巢或盆腔时，经期会出现进行性加重的绞痛。典型症状包括性交痛、排便痛及不孕，腹腔镜是确诊金标准，需药物抑制内膜生长或手术治疗。

3、卵巢囊肿：

左侧卵巢黄体囊肿或巧克力囊肿在经期可能发生扭转或破裂，表现为突发锐痛伴恶心呕吐。超声检查可明确囊肿性质，5厘米以上囊肿或发生急腹症需手术干预。

4、肠易激综合征：

经期激素变化会加重肠道敏感症状，表现为左侧腹胀痛与排便习惯改变。可通过低发漫饮食调节，补充益生菌改善肠道菌群，严重时需胃肠动力调节药物。

5、泌尿系统感染：

左侧输尿管结石或膀胱炎在经期可能被误认为妇科疼痛。典型症状包括尿频尿急、血尿，尿常规检查可鉴别，需足量抗生素治疗并多饮水冲刷尿道。

经期出现左侧小腹疼痛时建议记录疼痛性质、持续时间及伴随症状，避免剧烈运动和生冷饮食。可尝试热敷缓解痉挛性疼痛，每日饮用生姜红糖水促进血液循环。若疼痛持续超过3天、伴随发热或异常出血，需及时妇科检查排除器质性疾病。保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，经期每2-3小时更换卫生用品。适度进行盆底肌锻炼有助于改善盆腔血液循环，但避免经期前三天进行高强度运动。