皮下血肿可通过冷敷、压迫、抬高患处、药物治疗和观察等方式处理。皮下血肿通常由外伤、血管破裂、凝血功能障碍、高血压和药物使用等原因引起。

1、冷敷：冷敷是处理皮下血肿的常用方法，能够有效收缩血管，减少出血和肿胀。在受伤后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷过程中需注意避免直接接触皮肤，以免造成冻伤。

2、压迫：压迫可以帮助止血，减少血肿的进一步扩大。使用弹性绷带或纱布对患处进行适度压迫，注意不要过紧以免影响血液循环。压迫时间一般为24-48小时，具体时间根据血肿大小和恢复情况调整。

3、抬高患处：抬高患处有助于减少局部血液积聚，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。将患处抬高至心脏水平以上，保持舒适的姿势，尤其是在休息和睡眠时。抬高患处需持续数天，直至肿胀明显消退。

4、药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症，促进血肿吸收。常用药物包括布洛芬片400mg，每日3次、对乙酰氨基酚片500mg，每日3次和地奥司明片500mg，每日2次。药物治疗需在医生指导下进行，避免长期或过量使用。

5、观察：观察血肿的变化情况，及时就医处理异常情况。如果血肿持续扩大、疼痛加剧、伴有发热或感染迹象，应及时就医进行进一步检查和治疗。观察期间需保持患处清洁，避免剧烈活动，防止二次损伤。

皮下血肿的处理过程中，饮食上应多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、草莓、鸡蛋和鱼类，有助于伤口愈合。适当进行轻度运动，如散步和伸展运动，促进血液循环，但需避免剧烈运动。护理上需保持患处清洁干燥，定期更换敷料，防止感染。