孕妇内痔出血可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、保持排便通畅、适度运动等方式缓解。内痔出血通常由妊娠期腹压增高、静脉回流受阻、便秘等因素引起。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。避免辛辣刺激性食物，防止加重直肠黏膜充血。

每日2-3次温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。坐浴后可轻柔擦干会阴区域，保持皮肤干燥清洁。

孕妇需在医生指导下使用痔疮膏，如复方角菜酸酯乳膏、熊胆痔灵膏等外用药。这些药物能形成保护膜隔离刺激，减轻炎症反应。禁止自行使用含麝香、冰片等成分的痔疮栓剂。

建立定时排便习惯，避免久蹲用力。排便困难时可临时使用开塞露辅助，但不宜长期依赖。建议采取蹲位排便姿势，该体位更符合直肠生理弯曲度。

每日进行30分钟散步或孕妇瑜伽等低强度运动，避免久坐久站。凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善静脉回流。运动时需穿着宽松衣物，防止腹压过高。

孕妇出现持续出血或贫血症状时应及时就医，避免自行服用止血药物。睡眠时建议采取左侧卧位减轻子宫对直肠静脉的压迫。日常可垫高下肢促进血液回流，排便后使用婴儿湿巾轻柔清洁肛门。若痔核脱出需立即手法复位，防止嵌顿坏死。妊娠期间任何治疗均需在产科医生指导下进行，分娩后多数痔疮症状可自行缓解。