产妇不能吃什么水果

产妇一般应避免食用山楂、柿子、荔枝、龙眼、榴莲等水果。这些水果可能影响产后恢复或哺乳质量，建议根据个人体质调整饮食。

山楂含有大量有机酸，可能刺激胃肠黏膜导致反酸腹痛。产后胃肠功能较弱时食用易引发不适，哺乳期过量摄入可能通过乳汁影响婴儿消化功能。剖宫产产妇更需谨慎，山楂活血作用可能影响伤口愈合。

柿子富含鞣酸易与胃酸结合形成胃结石，产妇胃肠蠕动缓慢时风险更高。未完全成熟的柿子单宁含量更高，可能引发腹胀便秘。哺乳期食用过量可能使婴儿出现排便困难，建议用苹果等温和水果替代。

荔枝含糖量超过15％，可能加重妊娠糖尿病产妇的血糖波动。中医认为其性温燥，产后阴虚体质食用易引发口干舌燥。过量食用可能出现荔枝病症状，建议单日不超过5颗，食用后及时补充水分。

龙眼温热属性可能加重产后血虚发热症状，剖宫产产妇食用可能延长恶露排出时间。含糖量较高不利于体重控制，哺乳期过量摄入可能引发婴儿湿疹。建议用红枣替代补血需求，每日食用量控制在10颗以内。

榴莲高热量高糖分特性可能影响产后身材恢复，每100克含147千卡需严格控制摄入。其特殊气味可能改变乳汁味道导致婴儿拒奶，胀气成分可能引发母婴腹胀。建议每周不超过2瓣，避免与酒类同食。

产后饮食应遵循循序渐进原则，水果选择以苹果、香蕉、橙子等温和品种为主，每日摄入200-350克为宜。所有水果食用前需充分清洗去皮，避免冷藏后直接食用。出现腹泻、皮疹等不适需立即停食并记录饮食日志，哺乳期母亲应观察婴儿排便及皮肤反应。建议咨询营养师制定个性化膳食方案，定期监测体重及血糖指标，保证营养均衡的同时促进产后康复。