痔疮患者应注意保持肛门清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规律排便习惯、适度运动等。痔疮是直肠下端或肛管静脉丛淤血扩张形成的静脉团，与腹压增高、静脉回流受阻等因素相关。

每日用温水清洗肛门1-2次，避免使用刺激性肥皂或过度擦拭。便后可用无酒精湿巾轻柔清洁，清洗后保持局部干燥。若出现瘙痒或分泌物增多，可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等外用药。清洁不当可能加重局部炎症或继发感染。

每日摄入25-30克膳食纤维，如燕麦、西蓝花、火龙果等，同时保证1500-2000毫升饮水量。限制辛辣刺激食物及酒精摄入，减少油炸食品。膳食纤维不足会导致便秘，增加排便时腹压，可能诱发痔核脱出或出血。

避免连续久坐或久站超过1小时，建议每30分钟变换体位。久坐时可使用中空坐垫减轻肛周压力，睡眠时选择侧卧位。长期腹压增高会加重静脉曲张，可能引发血栓性外痔或嵌顿痔。

养成每日固定时间排便，每次如厕不超过5分钟，忌用力屏气。便秘者可短期遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。排便时间过长可能加重痔核脱垂，反复努责易导致肛裂等并发症。

每日进行提肛运动3-5组，每组收缩肛门10-15次。可选择游泳、快走等低强度有氧运动，避免举重、深蹲等增加腹压的运动。盆底肌锻炼有助于改善局部血液循环，预防痔静脉淤血加重。

痔疮患者需避免穿紧身裤或化纤内裤，选择纯棉透气材质。急性发作期可冷敷缓解肿痛，出血量多或痔核无法回纳时应及时就医。合并贫血或血栓形成者可能需要硬化剂注射、胶圈套扎或手术切除等专业治疗。长期管理需结合饮食、运动及行为干预等多维度措施。