痔疮患者平时应注意调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、保持肛门清洁、适度运动等。痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张形成的柔软静脉团，与腹压增高、静脉回流受阻等因素有关。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时每日饮水1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，这些可能加重直肠黏膜充血。合并便秘者可晨起空腹饮用温水刺激胃肠蠕动。

养成固定时间排便的习惯，每次如厕不超过5分钟，避免用力屏气。便后建议用温水清洗肛门，或使用无酒精湿巾轻柔擦拭。长期便秘者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂辅助排便。

每隔1小时起身活动5-10分钟，久坐时使用中空坐垫减轻肛周压力。职业需要长期站立者可穿弹力袜促进静脉回流。痔疮急性发作期应卧床休息，采取侧卧位减少肛周静脉压迫。

每日用温水清洗肛门1-2次，避免使用碱性肥皂。便后可用复方黄柏液涂剂坐浴，水温控制在40℃以下。内裤选择纯棉透气材质，每日更换并及时清洗消毒。出现肛周湿疹时可遵医嘱涂抹氧化锌软膏。

每日进行提肛运动3-5组，每组收缩肛门10-15次。推荐低强度有氧运动如散步、游泳等，每次30分钟。避免举重、深蹲等增加腹压的运动。术后患者应在医生指导下逐步恢复运动。

痔疮患者需保持良好生活习惯，若出现持续便血、脱出物无法回纳、剧烈疼痛等情况应及时就医。急性期可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁栓等药物缓解症状，严重者可能需要胶圈套扎或痔切除术等治疗。日常可记录排便情况及症状变化，定期复查评估病情进展。