后交叉韧带术后禁忌证主要包括剧烈运动、过早负重、忽视康复训练、过度屈膝、忽视疼痛信号等。术后恢复期需严格遵循医嘱以避免韧带再次损伤或影响愈合效果。

术后三个月内禁止进行跑跳、急停转向等高风险运动。此类动作会导致重建韧带承受超过生理限度的牵拉力，增加移植物松弛或断裂风险。康复早期应以等长收缩训练为主，逐步过渡到低强度有氧运动。

术后前两周需使用拐杖辅助行走，患肢部分负重不超过体重的三分之一。过早完全负重会使未愈合的韧带承受过大压力，可能导致骨隧道扩大或移植物位移。负重进度需根据影像学评估结果逐步调整。

术后须严格执行阶段式康复计划，包括关节活动度训练、肌力强化和本体感觉恢复。跳过关键训练阶段会导致关节僵硬、肌肉萎缩和动态稳定性下降。建议在物理治疗师指导下进行闭链运动训练。

术后六周内膝关节屈曲角度需控制在90度以内，避免跪姿或深蹲动作。过度屈曲可能造成移植物与骨隧道摩擦，影响韧带血管化进程。睡眠时可用支具保持膝关节伸直位。

康复过程中出现持续肿胀、夜间痛或活动后剧痛需立即就医。这些症状可能提示移植物失效、关节感染或深静脉血栓等并发症。术后应定期复查MRI评估韧带愈合状态。

后交叉韧带术后需长期保持合理运动习惯，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常行走时可佩戴功能性护膝提供额外支撑，避免提重物或长时间站立。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，促进胶原合成。康复期间应戒烟限酒，定期复查膝关节稳定性，术后一年内不建议参加竞技性体育运动。若出现关节错动感或反复积液，应及时进行KT-1000关节测量仪检查。