快速退烧可以通过按摩大椎穴、曲池穴和合谷穴来实现。大椎穴位于颈部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，按摩此穴有助于散热；曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹尽头处，按摩此穴可清热解毒；合谷穴位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处，按摩此穴可缓解发热症状。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次持续3-5分钟，每日2-3次。
1、大椎穴是退烧的重要穴位，位于颈部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。按摩大椎穴可以促进血液循环，帮助身体散热。具体方法是用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次持续3-5分钟，每日2-3次。按摩时注意保持呼吸均匀，避免用力过猛。
2、曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹尽头处。按摩曲池穴可以清热解毒，缓解发热症状。具体方法是用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次持续3-5分钟，每日2-3次。按摩时注意保持手部温暖，避免受凉。
3、合谷穴位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。按摩合谷穴可以缓解发热症状，促进身体恢复。具体方法是用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次持续3-5分钟，每日2-3次。按摩时注意保持手部放松，避免紧张。
按摩这些穴位可以帮助快速退烧，但需注意按摩力度适中，避免过度用力。如果发热持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，寻求专业治疗。按摩退烧是一种辅助方法，不能替代药物治疗，建议在医生指导下进行。