呕吐胃难受可通过调整饮食、适量喝水、热敷腹部、服用药物、就医治疗等方式缓解。呕吐胃难受通常由饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、食物中毒、妊娠反应等原因引起。

呕吐胃难受时需暂停进食4-6小时，待症状缓解后选择米汤、藕粉等流质食物。避免摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，减少胃肠负担。少量多餐有助于胃肠功能恢复，每次进食量控制在100-150毫升为宜。

呕吐后需及时补充水分防止脱水，可少量多次饮用温盐水或口服补液盐。每次饮水量不超过50毫升，间隔15-20分钟补充一次。水中可加入少量蜂蜜或葡萄糖帮助维持电解质平衡。

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，每日可重复进行3-4次。

胃肠炎引起的症状可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。胃溃疡患者需用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片进行规范治疗。妊娠呕吐应在医生指导下服用维生素B6片。

持续呕吐超过24小时或出现血性呕吐物需立即就医。伴随高热、意识模糊、剧烈腹痛等症状提示可能存在肠梗阻、胰腺炎等急症。儿童及老年人出现脱水体征如尿量减少、皮肤弹性下降时需急诊补液治疗。

呕吐胃难受期间应保持卧床休息，避免突然改变体位诱发呕吐。恢复期可逐步增加米粥、面条等易消化食物，避免过早摄入粗纤维蔬菜水果。注意观察呕吐物性状及排便情况，记录症状变化供医生参考。日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食，规律作息有助于胃肠功能维护。