半月板损伤的压痛点通常位于膝关节内侧或外侧关节间隙处，具体位置与损伤部位有关。常见压痛点主要有内侧关节间隙、外侧关节间隙、髌韧带两侧、腘窝内侧、股骨髁周围等区域。半月板损伤多由运动创伤、退行性变等因素引起，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

内侧半月板损伤时，压痛点多出现在膝关节内侧关节线处，即胫骨平台内侧缘与股骨内髁之间的区域。患者屈膝时按压该部位可能诱发疼痛，常伴随膝关节内侧肿胀。内侧半月板损伤多见于足球、篮球等需要急停变向的运动，也可能与膝关节外翻损伤有关。

外侧半月板损伤的压痛点多集中在膝关节外侧关节线，即腓骨头与股骨外髁之间的凹陷处。外侧压痛可能伴随弹响或交锁症状，常见于长期蹲跪工作者或滑雪等运动损伤。外侧半月板活动度较大，损伤后疼痛可能放射至小腿外侧。

半月板前角损伤时，压痛点可出现在髌韧带两侧的关节间隙处。该区域压痛可能提示半月板前角撕裂或退变，常与髌股关节紊乱混淆。检查时需让膝关节处于不同屈曲角度进行触诊，前角损伤在膝关节伸直时压痛更明显。

半月板后角损伤的压痛点可能向腘窝内侧放射，尤其在膝关节深度屈曲时明显。后角损伤常导致蹲起困难，压痛点多位于半膜肌肌腱前方。此类损伤多见于举重、登山等需要反复深蹲的活动，可能伴随腘绳肌紧张。

严重半月板损伤可能引起股骨髁周围弥漫性压痛，尤其是半月板囊肿形成时。压痛区域可能扩大至股骨内髁或外髁表面，与关节软骨损伤的压痛位置有重叠。这类情况常需影像学检查明确诊断，可能涉及半月板桶柄样撕裂等复杂损伤。

半月板损伤后应避免剧烈运动和负重活动，急性期可采用冰敷缓解肿胀疼痛。恢复期可进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等康复训练，增强膝关节稳定性。饮食上注意补充优质蛋白和维生素C，促进结缔组织修复。若保守治疗无效或出现交锁症状，建议及时就医评估是否需要关节镜手术。日常生活中注意控制体重，避免爬山、爬楼梯等增加膝关节负荷的活动，运动时佩戴护膝做好防护。