肠胃不好的人一般可以适量吃柚子，但需根据具体胃肠状况调整食用量。柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，对胃肠功能有一定益处，但过量可能刺激胃肠黏膜。

柚子中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，帮助消化功能较弱的人群改善便秘问题。其含有的天然果酸能刺激胃酸分泌，对胃酸分泌不足引起的消化不良有缓解作用。维生素C具有抗氧化作用，可帮助修复胃肠黏膜损伤。柚子皮苷等活性成分还能抑制幽门螺杆菌生长，对预防胃炎有一定帮助。胃肠功能紊乱时选择成熟度高的柚子，果肉更柔软易消化。

部分胃肠疾病急性期需避免食用柚子。胃食管反流患者食用后可能加重反酸烧心症状。胃溃疡活动期摄入过多果酸会刺激溃疡面。肠易激综合征患者对果糖不耐受时可能诱发腹胀腹泻。胃肠手术后短期需禁食高纤维食物。存在这些情况时应暂停食用柚子，待症状缓解后再少量尝试。

胃肠功能欠佳者每日食用柚子1-2瓣为宜，避免空腹食用。可搭配燕麦粥等温和食物减少刺激。出现腹痛腹泻等症状应立即停食。建议胃肠疾病患者定期复查，在医生指导下制定个性化饮食方案，必要时配合药物治疗。日常注意规律进食，避免暴饮暴食，保持适度运动以增强胃肠功能。